Marie Møller-Skau er programleder for grunnskolelærerutdanningen på Universitetet i Sørøst-Norge, campus Porsgrunn. Hun har selv jobbet som lærer, og husker godt overgangen fra studier til arbeidsliv. Følelsen av glede og lettelse over å ha kommet i mål, samtidig med spenningen og forventningen over det som venter.
– Det er lett å la seg overvelde av alt det kaotiske og nye. Jeg skulle ønske noen hadde minnet meg på å også verdsette alle de magiske øyeblikkene, sier hun. 
Her deler hun sine beste tips for å få en best mulig start i læreryrket.
Hva er praksissjokk?
Men først, la oss gå forskningsbasert til verks, og se på hva «praksissjokket» egentlig er. Da må vi ty til begrepet «diskrepans», det vil si ulikhet: Ulikhet mellom lærerstudiet på den ene siden og læreryrket på den andre siden.
– Ulikheten innebærer at mange lærerstudenter opplever overgangen til yrket som overveldende, men tanke på arbeidsmengden som følger med, alt man skal sette seg inn i, og arbeidet med å bli kjent med elevgruppa og kollegaer, forklarer Møller-Skau.
Et positivt sjokk
Selv om ordet «sjokk» kan gi negative assosiasjoner, trenger det ikke nødvendigvis å være sånn, beroliger Marie Møller-Skau. Overgangen kan også være en positiv overraskelse, fordi du som nyutdannet vil kunne oppleve glede, mestring og mening som et resultat av arbeidet som legges ned.
– Nyutdannede lærere forteller at praksissjokket også kan oppleves som en positiv overraskelse ved at elevene gir mer tilbake, i form av glede og nysgjerrig, enn man var forberedt på, sier Møller-Skau.
Så hvordan legger du best til rette for å møte overgangen til yrket på en måte som åpner for sjokk med positivt fortegn?
Her er Maries beste tips for å unngå praksissjokket:
1. God struktur
En god struktur for egen lærerhverdag vil hjelpe deg. Bruk alt det du har lært fra å strukturere egen studiehverdag: Planlegg hva du skal gjøre og når du skal gjøre det.
Det vil hjelpe deg med alt som skal forberedes, huskes og ikke minst gjennomføres i hverdagen. Sett deg realistiske mål og ta ett steg av gangen. Du kan ikke gjøre alt du har planlagt i fem år på lærerstudiet i ditt første halvår som lærer. Bruk tid på de viktigste oppgavene i starten, som å skape gode relasjon til elevene.
2. Gode relasjoner
Gode relasjoner bygges gjennom mange interaksjoner mellom deg og elevene, og dette arbeidet krever tid og tålmodighet. Tenk konkret gjennom hvordan du kan legge til rette for samhandlinger som på sikt vil skape de relasjonene du ønsker! Det kan være å håndhilse på elevene i døra hver morgen og prate noen ord med hver av dem før dagen starter opp. Eller å legge til rette for noen enkle sosiale aktiviteter i slutten av hver uke, der du som lærer deltar i lek og/eller samhandling med elevene.
I relasjonsarbeidet må du også spille på lag med foreldre og foresatte. Husk – de kjenner vanligvis barnet og ungdommen sin aller best. Bruk kunnskapen de besitter og prioriter å bli kjent med dem.
3. Bruk kollegaene dine
Da jeg startet å jobbe som nyutdannet lærer slet jeg ofte med mitt eget stress i ulike undervisnings- og læringsituasjoner fordi jeg opplevd dem som kaotiske. Elevene kunne lage mer lyd og bevegelse enn det jeg oppfattet som greit, men ikke sjeldent handlet det om at de egentlig var ivrige og entusiastiske. Mitt behov for kontroll og orden overskygget ofte deres energi og lærelyst.
Jeg kunne ønske noen hadde bevisstgjort meg på de kroppslige reaksjonene som oppsto i meg i slike situasjoner og hjulpet meg til å håndtere det. Ikke for å gi slipp på kontroll, men for å gjenvinne den og være til stede. Her vil jeg anbefale deg å bruke dine nye kollegaer som støttespillere, som har kunnskap og erfaring som kan hjelpe deg i slike situasjoner.
Man kan føle seg utilpass overfor kollegaer når man er ny. Men å få en ny kollega er stort sett spennende og givende. I tillegg liker mange lærere, naturlig nok, å lære bort. Forskning viser også at støtte fra kolleger har betydning for den nyutdannede med tanke på å tilegne seg nye arbeidsoppgaver og mestre det daglige. Om ikke skolen allerede har en ordning for veiledning og oppfølging, vil jeg anbefale deg at du hører om du kan få en fadder og mentor i starten.
4. Husk at du er en faglig ressurs!
Du kan tilføre personalet nye tanker som er avgjørende for at et fagmiljø skal utvikle seg. Tidligere har norske lærere i liten grad deltatt i forskningsfeltet og lest forskning som er rettet mot dem. Som nyutdannet lærer i 2025 kan du være med å endre slike tendenser. I nyere forskningsstudier argumenteres det for et slikt perspektiv, det vil si at de nyutdannede lærerne må betraktes som en ressurs for skolen siden de kommer med oppdatert forskningsbasert kunnskap. For å fortsette å holde deg oppdatert på ny forskning, anbefaler jeg deg i tillegg å delta på arrangementer i regi av USN Alumni.
5. Vær til stede!
Til sist håper jeg du vil være til stede! For de magiske øyeblikkene vil inntreffe. Kanskje kommer de overraskende på, som når elevene begeistret oppdager naturens undre i form av en ensom frosk langs landeveien på skoletur. Det kan også være et øyeblikk at glede etter mye hardt arbeid, som når en elev knekker lesekoden for første gang. Eller en estetisk opplevelse som du kjenner i hele kroppen, som når elevene under sommeravslutningen synger så fint som du aldri har hørt dem synge før.
Lykke til!