Minikurs i stressmestring, med mindfulness som verktøy

Studietiden kan være en spennende, men også en krevende og stressende tid. Mindfulness er en godt dokumentert metode for å mestre stress, bedre livskvalitet og øke evnen til å regulere oppmerksomhet og konsentrasjon.

07 Sep

Praktisk informasjon

Har du spørsmål?


Ved å lære grunnleggende mindfulnessøvelser, kan man lære å finne forankring i seg selv, og man er mindre sårbar for stress, uro og bekymringstanker.
Dette kan bidra til at man responderer klokere på studielivets uunngåelige opp- og nedturer.
På dette kurset vil du lære mer om stress og verktøy for stressmestring.

Kurset består av en kombinasjon av teori og praktiske øvelser.