Hver høst kickstarter vi semesteret med studiekvalitetsuka – en uke full av inspirasjon og tips til hvordan du nailer studiehverdagen. Tipsene du får her er imidlertid like gode hele året!
Som student skal man trives både i og etter skoletid. Vi har laget noen webinarer og samlet noen tips til hvordan du kan ha det bra også etter at forelesningen er ferdig.
Her har vi samlet fire enkle kurs for deg som vil få orden på finansene som student:
Mindfulness er en godt dokumentert metode for å mestre stress, bedre livskvalitet og øke evnen til å regulere oppmerksomhet og konsentrasjon.
Ved å lære grunnleggende mindfulnessøvelser, kan du lære å finne forankring i seg selv, og du er mindre sårbar for stress, uro og bekymringstanker. Dette kan bidra til at du responderer klokere på studielivets uunngåelige opp- og nedturer.
Finn et tidspunkt på dagen der du legger bort skjermen og bare kjenner etter. Bruk sansene: hva ser du? hvilke lyder hører du? merker du noen lukter? eller smaker?
Sliter du med å gjennomføre det du skal, og utsetter både små og store oppgaver i hverdagen? Ønsker du å forstå hvorfor du ender opp med å prokrastinere, og hvordan du kan få ting gjort? I dette e-læringskurset vil du lære hva prokrastinering er, og hva du kan gjøre for å unngå å utsette det som er viktig for deg.
Samtaleterapeutene Jeanette Amundsen Vik og Katarina Poleszynski jobber i SSN Helse og har utarbeidet et e-læringskurs om prokrastinering som du kan streame når som helst.
